Diensten


De Leefstijl Brouwerij is werkzaam in de regio van Molenlanden, Dordrecht, Sliedrecht, Hardinxveld-Giessendam en Gorinchem. Ik werk aan huis en op diverse buiten locaties, zoals De Slingelandse Plassen.  


Bij De Leefstijl Brouwerij staat jouw ervaring centraal. Neem contact met mij op als je geïnteresseerd bent in één of meerdere diensten. Laten we er wat van Brouwen! 

Bootcamp 

Created with Sketch.

Buiten sporten is heerlijk! Tijdens de Bootcamp train je zowel je kracht als conditie met je eigen lichaam en diverse sportmaterialen, zoals Kettle Bells en Battle Ropes. Daarnaast maken we gebruik van wat de omgeving ons te bieden heeft.
 
Meedoen kan op altijd jouw niveau en vanuit mijn achtergrond als Fysiotherapeut is er is ruime aandacht voor een juiste uitvoering van de oefeningen. Bij Bootcamp van de Leefstijl Brouwerij staat plezier centraal. Bij De Leefstijl Brouwerij zijn we er van overtuigd dat het bewegen vooral leuk en avontuurlijk moet zijn. De resultaten zullen dan vanzelf volgen! 
 

Elke dinsdagavond van 19.30 - 20.30 @ De Slingelandse Plassen in Goudriaan

Running Bootcamp

Created with Sketch.

De ultieme combinatie van bootcamp en hardlopen! We leggen een route van +/- 5km af in de omgeving van de Slingelandse Plassen en doen tussendoor diverse bootcampoefeningen.

Meedoen kan op altijd jouw niveau en vanuit mijn achtergrond als Fysiotherapeut is er is ruime aandacht voor een juiste uitvoering van de oefeningen. Bij Bootcamp van de Leefstijl Brouwerij staat plezier centraal. Bij De Leefstijl Brouwerij zijn we er van overtuigd dat het bewegen vooral leuk en avontuurlijk moet zijn. De resultaten zullen dan vanzelf volgen! 
 
Lestijden volgen nog...


@De Slingelandse Plassen in Goudriaan

Leefstijlcoaching & Personal Training

Created with Sketch.

Als HBO-geschoold Leefstijlcoach help ik je bij het veranderen van gedrag op het gebied van leefstijl. Hierbij wordt de aandacht met name gelegd op het nemen van stappen op het gebied van voeding, ontspanning en beweging voor meer vitaliteit om dingen te doen waar je echt blij van wordt. 

Tijdens het gratis intakegesprek maken we kennis met elkaar, brengen we je situatie en leefstijldoelen in kaart. Aan de hand hiervan wordt er besloten of je in aanmerking komt om een leefstijltraject aan te gaan of er vindt eventuele (aanvullende) doorverwijzing plaats. 

Bij voortzetting van het leefstijltraject bij De Leefstijl Brouwerij vinden er vervolgens individuele sessies plaats om voortgang van jouw leefstijldoelen te bespreken, obstakels in kaart te brengen en jouw omgang daarmee inzichtelijk te maken. Aanvullend vindt er individuele begeleiding bij het sporten/bewegen plaats of maak je kennis met diverse ontspanningsoefeningen. 

Het leefstijltraject is puur maatwerk. Er gelden algemene aanbevelingen op het gebied van voeding en beweging, alleen voor de invulling hiervan is geen vaste module. Bij De Leefstijl Brouwerij wordt jouw leefstijl gezien als een divers brouwsel van verschillende persoonlijke elementen op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Dit is dus per persoon verschillend! Het kan een hele ontdekkingsreis zijn om jouw ingrediënten te vinden en hiermee te gaan brouwen. Het ene ingrediënt smaakt misschien beter in je brouwsel dan het andere ingrediënt.  

Overweeg je om de ontdekkingsreis van De Leefstijl Brouwerij aan te gaan? Neem dan contact met mij op voor een gratis kennismakings- en intakegesprek. 

Laten we er wat van brouwen! 

Tarieven

Sportlessen:
- Proefles: Gratis
- Losse les: €7,- 
- 5-rittenkaart: €32,- 
- 10-rittenkaart: €60,- 
- Maandabonnement €25,-

Leefstijlcoaching & Personal Training:
- Intakegesprek: Gratis
- Vervolgafspraken (1 uur): €50,-